Beginner Workout

Relax

Beginner Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Cindy Doss

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Light days

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 min 10 sec

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 min 15 sec

2 minuten

1 minuut

2 minuten

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

1 min 15 sec

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

2 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Beginner

12 min 46 sec, Beginner

40 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

14 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relax

Beginner

12 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Bedtime Yoga

Beginner

6 min

Oh My Look At Those Arms

Intens

32 min

Arms

Dumbbell, Box or Step

Frank cardio

Gemiddeld

46 min

Full Body

Dumbbells

Fat Be Gone

Gemiddeld

1 u 16 m

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam