Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Spate

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Piernas, Glúteos, Espalda

Uitrusting: Barra fija

Daniel Potcoava
 		    Toegevoegd door Daniel Potcoava
Spate
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sentadillas con salto
❤️ Licht (Zone 1)
Sentadillas con salto
50 herhalingen
Sentadillas con salto
❤️ Licht (Zone 1)
Sentadillas con salto
50 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
20 herhalingen
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
15 herhalingen
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
10 herhalingen
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1012
1012
5 min 31 sec, Intens
Domingos
Domingos
5 min 36 sec, Gemiddeld
Pierna
Pierna
4 min 40 sec, Gemiddeld
Piernas 2
Piernas 2
11 min 20 sec, Gemiddeld
Christian
Christian
4 min 10 sec, Gemiddeld
C
C
19 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 min 45 sec, Beginner
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 min 28 sec, Beginner
El Murph
El Murph
46 min 40 sec, Intens
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuten, Intens
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 min 40 sec, Gemiddeld
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis