Beginner Workout

booty

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Adriele Bela

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

25 herhalingen

40 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

26 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

11 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Abs

Beginner

6 min

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Gut Cut

Intens

9 min

Core

No Equipment

Legs & Glutes Work

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Metabolism Ignition

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam