Beginner Workout

Booty

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kaitlyn Gleeson

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

10 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

5 seconden

45 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

5 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

40 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

4 min 45 sec, Beginner

8 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Eliptical

Beginner

45 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Booty

Beginner

17 min

Lower Body

Chair, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam