Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Circuito

Intens   41 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Marco Franceschetti
 		    Toegevoegd door Marco Franceschetti
Circuito
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Squat Jumps
Squat Jumps
20 herhalingen
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
20 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Overhead Press
Overhead Press
15 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 herhalingen
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconden
Rest
Rest
2 minuten
Mountain Climbers
❤️ Maximaal (Zone 5)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Circuit
Circuit
12 min 45 sec, Gemiddeld
Circuito
Circuito
36 min 30 sec, Gemiddeld
Circuit
Circuit
12 minuten,
Circuit 2
Circuit 2
16 min 40 sec, Intens
Circuito Net
Circuito Net
33 min 54 sec, Intens
Circuit
Circuit
18 min 51 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis