Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Fondos en paralelas
12 herhalingen
45 seconden

Set 2: 3 rondes
Press superior con mancuerna
20 herhalingen
Contractora
20 herhalingen
45 seconden

Set 3: 3 rondes
Press plano multipower
15 herhalingen
Cruce en polea
20 herhalingen
45 seconden


Gerelateerde Workouts

Pecho
6 minuten, Beginner
Pecho
2 min 12 sec, Gemiddeld
Pecho
6 min 3 sec, Gemiddeld
Pecho
12 min 48 sec, Gemiddeld
Pecho
1 uur 15 min 30 sec, Intens
Pecho
15 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Renato 3.2
42 min 30 sec, Gemiddeld
Angelina 3.2
42 min 30 sec, Gemiddeld
Renato 2.2
41 min 26 sec, Gemiddeld
Angelina 2.2
41 min 26 sec, Gemiddeld
Repetir y Repetir
50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FAB de abdominales

FAB de abdominales

Gemiddeld 5 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cuerpo completo en medio tiempo

Cuerpo completo en medio tiempo

Gemiddeld 30 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
MARTES CARDIO+ABS

MARTES CARDIO+ABS

Gemiddeld 50 min  
Inferior del cuerpo  
Triceps

Triceps

22 min  
Sprint por Intervalos

Sprint por Intervalos

Intens 41 min  
Brazo

Brazo

Gemiddeld 15 min  
Brazos   Barra con pesas, Mancuerna

Trainingscategorieën