Gemiddelde Workout

Pecho

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Pecho, Brazos

Uitrusting: Mancuerna, Banco

Toegevoegd door Alex Muñoz

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

Press en banco con mancuernas

Press en banco con mancuernas

12 herhalingen

25 seconden

Elevaciones laterales con pesas

Elevaciones laterales con pesas

12 herhalingen

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

12 herhalingen

25 seconden

Pullovers de tríceps con mancuernas en banco

Pullovers de tríceps con mancuernas en banco

12 herhalingen

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

12 herhalingen

25 seconden

12 herhalingen

Flexiones del delfín

Flexiones del delfín

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 12 sec, Gemiddeld

2 min 12 sec, Gemiddeld

12 min 48 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

11 min 51 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 38 sec, Gemiddeld

43 min 2 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

43 min 50 sec, Gemiddeld

43 min 2 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Para Admomen...y Pecho

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Hankak

Intens

7 min

Piernas

Pared

Pectorales

Gemiddeld

16 min

Brazos

Pared

Biceps

Gemiddeld

9 min

Brazos

Mancuernas, Banco

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam