Beginner Workout

1

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench, Cardio Machine

Toegevoegd door Molly Cape

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

10 seconden

1 minuut

30 seconden

Alternating Bicep Curls

Weerstand: Licht

Alternating Bicep Curls

3 minuten

Weerstand: Licht

Barbell Incline Bench Press

3 minuten

Double Stair Steps

Weerstand: Licht

Double Stair Steps

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Beginner

20 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Intens

7 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 22 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weight Training And RUNNING

Weight Training And RUNNING

1 uur 2 min 5 sec, Intens

43 min 24 sec, Intens

30 min 30 sec, Beginner

Weights+Stretch

Weights+Stretch

32 min 15 sec, Intens

Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sec, Gemiddeld

Mason's Challenge

Mason's Challenge

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Good Morning

Beginner

17 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam