Intense Workout

Fat loss

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Gonçalo Santos

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Hiit

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

45 seconden

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

45 seconden

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

45 seconden

Cross Knees to Elbows

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Traveling Froggy Jumps

Traveling Froggy Jumps

30 seconden

45 seconden

Full Intensity Sprint

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 30 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

33 minuten, Intens

36 minuten, Intens

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Hard

Intens

15 min

Insane Home Fat Loss

Intens

90 sec

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Fat Loss

Intens

9 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam