Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick Ab

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Core

James Nichols
 		    Toegevoegd door James Nichols
Quick Ab
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Ab
Quick Ab
8 min 26 sec, Beginner
Abs
Abs
14 min 45 sec, Gemiddeld
Abssss
Abssss
7 minuten, Gemiddeld
Basic
Basic
13 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 45 sec, Intens
Quick Abs
Quick Abs
13 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Chest And Triceps

Quick Chest And Triceps

Intens 24 min  
Dumbbells
❥ Pull-Ups ❥

❥ Pull-Ups ❥

Intens 2 min  
Back   Pull Up Bar
Battle Ropes

Battle Ropes

Intens 23 min  
Core  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment
Run Run Run...

Run Run Run...

Intens 1 u 18 m  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis