Metashred

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Carl Engel

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 5: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 6: 1 ronde

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 7: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Metashread Bag

29 min 45 sec, Intens

Shredded

36 minuten, Intens

7.6

21 min 50 sec, Gemiddeld

New Route

33 min 12 sec, Gemiddeld

Kettlebell/Mace/Body Weight

1 uur 1 min 50 sec, Intens

Kettlebell 2017

30 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Dumbbells

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.