Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Stability Ball

Angelica Guerra
 		    Toegevoegd door Angelica Guerra
Upper Body
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Chest, Shoulders, Back

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
40 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Chin Ups
Chin Ups
20 seconden
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
1 min 33 sec, Gemiddeld
Upper body
Upper body
16 min 9 sec, Intens
Upper Body 3
Upper Body 3
12 min 15 sec,
Upper Body 1
Upper Body 1
51 minuten, Intens
Upper Body
Upper Body
30 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
22 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intens
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intens
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intens
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 uur 17 min 30 sec, Intens
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intens
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis