Legs!

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Box or Step, Chair

Toegevoegd door Paul Kutrich

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Bench Barbell Calf Raises

10 herhalingen

Hamstring Curls

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Leg Extension

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Outer Thigh Pull

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Bench Barbell Calf Raises

10 herhalingen

Hamstring Curls

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Leg Extension

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Outer Thigh Pull

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs

3 min 30 sec, Beginner

Legs

6 min 58 sec, Intens

Legs

3 min 30 sec, Beginner

Legs

42 min 40 sec, Intens

Legs

8 min 49 sec, Intens

Legs

8 minuten,

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs For Days

10 min 5 sec, Beginner

Challenge C

20 min 30 sec, Gemiddeld

Dimplez Workout

24 min 13 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs + Arms - No Weights

Gemiddeld

11 min

Arm & Chest

Gemiddeld

8 min

Arms

Getting Started

Gemiddeld

13 min

Full Body

Upper Body

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Legs!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Abs + Arms - No Weights

Arm & Chest

Getting Started

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+