Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Paul Kutrich
 		    Toegevoegd door Paul Kutrich
Upper Body
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts
Beschrijving

Get it!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Licht
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Barbell Incline Bench Press
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Alternating Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bicep Curls
20 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Barbell Incline Bench Press
10 herhalingen
Barbell Shrug
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrug
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Licht
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Barbell Incline Bench Press
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Alternating Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bicep Curls
20 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Barbell Incline Bench Press
10 herhalingen
Barbell Shrug
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrug
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper body
Upper body
15 min 18 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
23 min 45 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
10 min 40 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
38 min 56 sec, Gemiddeld
Upper body strengthen
Upper body strengthen
46 min 50 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
2 min 32 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sec, Intens
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Gemiddeld
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sec, Gemiddeld
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuten, Intens
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Gemiddeld
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs + Arms - No Weights

Abs + Arms - No Weights

Gemiddeld 11 min  
Arm & Chest

Arm & Chest

Gemiddeld 8 min  
Arms  
Getting Started

Getting Started

Gemiddeld 13 min  
Full Body  
Legs!

Legs!

5 min  
Legs   Barbell, Box or Step, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis