Gemiddelde Workout

Smart Cardio

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Hollis Sev

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

1 minuut

20 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

15 herhalingen

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuut

15 herhalingen

50 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Strength Cardio

Strength Cardio

21 minuten, Gemiddeld

15 min 15 sec, Gemiddeld

23 min 12 sec, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

15-Minute Cardio

15-Minute Cardio

14 min 40 sec, Gemiddeld

13 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Killer Combo

Beginner

26 min

Full Body

Wall

Daily lunch workout

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Ideal Full Body

Gemiddeld

9 min

Core

Slim And Tone

Gemiddeld

22 min

Legs

Chair

12 Minute Quickie

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam