Intense Workout

Ultimate Abs XT

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Saarah Abdel-qader

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Banana Boat

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Banana Boat Punches

33 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Banana Boat Punches

33 seconden

Champions

45 seconden

Magnet Crunches

Magnet Crunches

45 seconden

Magnet Crunch With Scissors

45 seconden

C Curve Obliques

C Curve Obliques

55 seconden

Crunch Bridge

1 min 5 sec

Crunch Elbow

1 min 10 sec

1 minuut

Right Cross Leg Obliques

Right Cross Leg Obliques

30 seconden

Left Cross Leg Obliques

Left Cross Leg Obliques

30 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Three Directional Speed Bags

1 minuut

GFO's

1 min 40 sec

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

10 seconden

15 seconden

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 20 sec, Intens

Ultimate Abs Workouts

Ultimate Abs Workouts

18 min 40 sec, Intens

4 min 35 sec, Intens

The 300 Ultimate Abs and Core

The 300 Ultimate Abs and Core

10 min 18 sec, Intens

7 minuten, Intens

2 uur 6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Cross Core Combat XT

Intens

43 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam