Intense Workout

Intenso

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Alondra Olivo

Tags

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Exercises

Set 1: 1 ronde

Amplios estiramientos de pierna

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1 minuut

Caminar con las rodillas en alto

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1 minuut

Estiramiento con las dos piernas

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1 minuut

Postura del niño

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1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

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1 minuut

Abdominales 90-90

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1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

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1 minuut

1 minuut

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

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1 minuut

Bicicleta en puente

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1 minuut

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Círculos para glúteos

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1 minuut

Postura del niño

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1 minuut

Apertura mitad derecha

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1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

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1 minuut

1 minuut

Abdominales kimura

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1 minuut

Abdominales con elevación de brazos

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1 minuut

1 minuut

1 minuut

Sentadilla estática

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1 minuut

Aperturas de pecho

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1 minuut

Amplios estiramientos de pierna

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1 minuut

Estiramiento de piernas sentado en el suelo

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1 minuut

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