Beginner Workout

Ball Exercise

Beginner Duration 84 seconden

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Johane Bien-aime

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Ball exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

6 herhalingen

6 herhalingen

Overhead Squat with Ball

Overhead Squat with Ball

6 herhalingen

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

7 min 37 sec, Beginner

5 min 45 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Quick Cardio

Intens

4 m 30 s

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Squats & Push-Ups

Gemiddeld

8 min

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam