Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Circuit 1

Beginner   49 minuten

Doelgebieden: Full Body

Jin He Chew
 		    Toegevoegd door Jin He Chew
Circuit 1
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 5: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 6: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 7: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Circuit training
Circuit training
15 min 40 sec, Intens
Circuit 4
Circuit 4
33 minuten, Gemiddeld
Circuit
Circuit
5 min 30 sec, Intens
Circuit
Circuit
24 minuten, Gemiddeld
Hiit
Hiit
18 min 40 sec, Gemiddeld
Circuit Training
Circuit Training
17 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Кръгова Тренировка

Кръгова Тренировка

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Wall
Abs Workout

Abs Workout

Gemiddeld 17 min  
Core  
Football Prep

Football Prep

Intens 21 min  
Core  
Off Days Workout

Off Days Workout

Gemiddeld 10 min  
Full Body  
Summer Body

Summer Body

Gemiddeld 25 min  
Full Body  
High Intensity Full Body Blast

High Intensity Full Body Blast

Intens 36 min  
Full Body   Resistance Band, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis