Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Quemando

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Hombros

Maria Balles
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Maria Balles
Quemando
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

4 ejercicios aerobicos cuando hay poco tiempo y queremos completar algo intenso!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
15 herhalingen
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 herhalingen
Saltos de foca
Saltos de foca
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
15 herhalingen
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 herhalingen
Saltos de foca
Saltos de foca
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Burpees
Burpees
15 herhalingen
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 herhalingen
Saltos de foca
Saltos de foca
15 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Burpees
Burpees
15 herhalingen
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 herhalingen
Saltos de foca
Saltos de foca
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Quema
Quema
4 min 15 sec, Gemiddeld
Fuerz Y Cardio
Fuerz Y Cardio
11 min 15 sec, Gemiddeld
Rutina 1
Rutina 1
9 min 55 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
11 min 40 sec, Gemiddeld
1er Entrenamiento
1er Entrenamiento
5 minuten, Gemiddeld
SOS
SOS
26 min 5 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spirit Legs

Spirit Legs

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   No Equipment
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Quicky

Quicky

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Chair
Perder peso caminando

Perder peso caminando

Beginner 19 min  
Ningún equipo
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Gemiddeld 18 min  
Hombros   Ningún equipo
Tonificar Brazos

Tonificar Brazos

Intens 33 min  
Brazos   Mancuerna, Banco, Pesa rusa

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis