Don Pump

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Don Udan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms

32 min 15 sec, Gemiddeld

Work In Progress

3 minuten,

Short but nice

21 min 45 sec, Gemiddeld

Burpees + KB Swing

13 min 45 sec, Intens

Burpees & Swings

4 minuten,

Burpees and Swings

1 min 35 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells