Upper Body

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Karen Todd

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Reaches

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body

6 minuten, Gemiddeld

Daily

19 minuten, Gemiddeld

Full Body

7 min 15 sec, Intens

Basic

7 min 10 sec, Gemiddeld

Light Upper Body

4 min 45 sec, Gemiddeld

back to it

7 min 43 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My First

Intens

23 min

Upper Body

Barbells

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Pilates Daily

Gemiddeld

18 min

Full Body

Barbell Workout

Gemiddeld

18 min

Full Body

Barbell, Box or Step

Pilates

Gemiddeld

18 min

Pilates

Day 1

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Barbell

Upper Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My First

Full Body Hottie

Pilates Daily

Barbell Workout

Pilates

Day 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+