Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs

Beginner   19 minuten

Doelgebieden: Core

Brittney Hutchinson
 		    Toegevoegd door Brittney Hutchinson
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 herhalingen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 herhalingen
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 herhalingen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 herhalingen
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 herhalingen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 herhalingen
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
29 min 20 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 33 sec, Gemiddeld
Abs Workouts
Abs Workouts
9 min 2 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike

Bike

30 min  
Dumbbells

Dumbbells

Intens 17 min  
Dumbbells

Dumbbells

Intens 5 min  
Full Body   Dumbbells
Dumbbells

Dumbbells

Beginner 20 min  
Lower Body   Dumbbells
Bootydew

Bootydew

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   Resistance Band
Lower Abs

Lower Abs

Gemiddeld 30 min  
Core   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis