Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper body

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Chair, Stability Ball

Sophie Byrne
 		    Toegevoegd door Sophie Byrne
Upper body
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Upperbody & Core
Upperbody & Core
7 min 1 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
13 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
4 min 15 sec, Gemiddeld
Body
Body
11 min 20 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
8 min 45 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
8 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sec, Gemiddeld
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sec, Gemiddeld
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sec, Gemiddeld
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuten, Gemiddeld
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Intens 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Sophie

Sophie

Intens 9 min  
Lower Body   Wall, Chair
Sophie 2

Sophie 2

Intens 21 min  
Lower Body   Wall, Chair, Box or Step
Quick

Quick

Intens 6 min  
Lower Body   Wall
Abs Intense

Abs Intense

Intens 7 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis