Plank

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Graham Mills

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

Planks

4 min 40 sec, Intens

Planks

5 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Pushups

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Six

Gemiddeld

6 min

Core

MH 4

Gemiddeld

11 min

Full Body

Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Athletes 2

Gemiddeld

15 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar

Chin Ups

Gemiddeld

4 m 30 s

Upper Body

Pull Up Bar

Planks

Gemiddeld

12 min

Core

BOSU

Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Pushups

Six

MH 4

Athletes 2

Chin Ups

Planks

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+