Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

My Abs

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Arianna Gallegos
 		    Toegevoegd door Arianna Gallegos
My Abs
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clams
Clams
20 herhalingen
Dragon Squats
Dragon Squats
2 minuten
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Crunches
Crunches
60 herhalingen
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
50 herhalingen
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
3 minuten
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuten
Side Lunges
Side Lunges
2 minuten
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 herhalingen
Crunches
Crunches
60 herhalingen
Back Lunge Kick Jump Switch
❤️ Matig (Zone 2)
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
20 herhalingen
Alternating Side Reaches
❤️ Matig (Zone 2)
Alternating Side Reaches
Herhalingen tot falen
Body Circles
Body Circles
1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Abs
My Abs
6 min 55 sec, Gemiddeld
My Abs
My Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 53 sec, Intens
Abs 1
Abs 1
3 min 46 sec, Gemiddeld
Abbs
Abbs
7 min 20 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Yoga

Yoga

Gemiddeld 27 min  
Yoga  
gardening

gardening

Gemiddeld 20 min  
Lower Body  
No Gym Workout

No Gym Workout

Gemiddeld 11 min  
Lower Body   Chair
Fat Out Muscle In

Fat Out Muscle In

Beginner 15 min  
Full Body   Wall
Arm Exercise

Arm Exercise

Gemiddeld 12 min  
Arms   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis