Intense Workout

Abs Tonic

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Christine Kangah

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

35 seconden

10 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

20 herhalingen

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 herhalingen

15 seconden

Set 2: 5 rondes

20 herhalingen

15 seconden

30 herhalingen

20 seconden

30 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

6 min 5 sec, Intens

15 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 24 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Kettlebell Krush

Gemiddeld

12 min

Full Body

Kettlebells

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Butt

Intens

48 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam