Gemiddelde Workout

Chest & Shoulders

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band, Stability Ball

Toegevoegd door Steven Rios

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

For the chest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chest Openers

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

1 min 30 sec

10 seconden

Torso Twist with Band

2 minuten

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

45 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconden

10 seconden

1 minuut

45 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

10 seconden

Set 4: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 min 20 sec, Beginner

20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset

20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset

20 min 44 sec, Gemiddeld

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home

20 min 51 sec, Gemiddeld

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

16 min 47 sec, Beginner

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 min 51 sec, Gemiddeld

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Post Ride Pilates And Yoga

Post Ride Pilates And Yoga

43 min 15 sec, Gemiddeld

Back And Biceps, Mo 5

Back And Biceps, Mo 5

33 min 24 sec, Gemiddeld

Back and biceps, 50+, Mo 3

Back and biceps, 50+, Mo 3

33 min 39 sec, Gemiddeld

Circuit Workout 7

Circuit Workout 7

27 minuten, Intens

Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

25 minuten, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Chest Crusher

Intens

7 min

Bicep Blitz

Intens

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Ultimate Full Body Workout

Intens

30 min

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam