Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warm Up

Beginner   6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Jennifer King
 		    Toegevoegd door Jennifer King
Warm Up
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
❤️ Licht (Zone 1)
Jog on the Spot
30 seconden
Alternating Side Reaches
❤️ Licht (Zone 1)
Alternating Side Reaches
30 seconden
Jumping Jacks
❤️ Licht (Zone 1)
Jumping Jacks
30 seconden
Big Forward Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Rotating Toe Touches
❤️ Licht (Zone 1)
Rotating Toe Touches
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jog on the Spot
❤️ Licht (Zone 1)
Jog on the Spot
30 seconden
Alternating Side Reaches
❤️ Licht (Zone 1)
Alternating Side Reaches
30 seconden
Jumping Jacks
❤️ Licht (Zone 1)
Jumping Jacks
30 seconden
Big Forward Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Rotating Toe Touches
❤️ Licht (Zone 1)
Rotating Toe Touches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
3 minuten, Beginner
WarmUP
WarmUP
3 minuten, Beginner
Warm Up
Warm Up
5 min 50 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
9 min 30 sec, Intens
Warmup
Warmup
4 min 30 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
13 min 35 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Body Coach Beginner HIIT + Warm & Cool

Body Coach Beginner HIIT + Warm & Cool

Intens 31 min  
Full Body  
The Body Coach Upper Body Shred

The Body Coach Upper Body Shred

Intens 12 min  
Upper Body   Dumbbell
The Body Coach Cardio Shred

The Body Coach Cardio Shred

Intens 16 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis