Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

All Abs

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core

Max Körner
 		    Toegevoegd door Max Körner
All Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Start with excercises for all abs groups, then do two sets of each upper, lower and transversal ABS

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 herhalingen
Ab Choppers
Ab Choppers
20 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
20 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 herhalingen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 seconden
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
20 herhalingen

Set 3: 2 rondes
C Curve Tucks
C Curve Tucks
45 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuut
C Curve Punches
C Curve Punches
45 seconden

Set 4: 2 rondes
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 herhalingen
Inclined Plane
Inclined Plane
1 minuut
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
9 min 10 sec, Gemiddeld
Killer Abs
Killer Abs
20 minuten, Gemiddeld
Full Ab workout
Full Ab workout
7 min 30 sec, Gemiddeld
Fitness (ABS)
Fitness (ABS)
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
24 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 53 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis