Intense Workout

Ab Burn

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sean Prawn Jackson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

20 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

10 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

6 min 45 sec, Intens

8 min 15 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Full Abs

Intens

5 min

Core

Abs Abs Abs

Intens

11 min

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Fast Track Abs

Intens

15 min

Ab WRECKER

Intens

11 min

Fat Burner

Intens

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam