HIIT

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Christopher Taylor

Body weight workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

High Knees

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

High Knees

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

17 min 30 sec, Intens

HIIT

15 minuten, Intens

HIIT IT

21 minuten, Intens

HIIT me

11 minuten, Gemiddeld

HIIT 1

15 minuten, Gemiddeld

HIIT

30 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Gemiddeld

28 min

Full Body

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Spartacus

Intens

43 min

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Sprints

Intens

16 min

HIIT

Body weight workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Power Challenge

Spartacus

Chest Day

Sprints

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+