Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

#2

Beginner   18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Giu C
 		    Toegevoegd door Giu C
#2
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 Minutes
20 Minutes
17 min 20 sec, Gemiddeld
General
General
9 minuten, Beginner
First One
First One
29 min 15 sec, Gemiddeld
Homework
Homework
14 min 42 sec, Beginner
lol
lol
3 min 5 sec, Gemiddeld
edit 1
edit 1
48 min 28 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Winter Workout Land

Winter Workout Land

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld 10 min  
Legs   No Equipment
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Gemiddeld 14 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis