Beginner HIIT

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Leanne Bell-bayliss

Beginner HIIT

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

High Knees

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Rest

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

The Heisman

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Moderate HIIT

23 min 30 sec, Intens

Full Body HIIT01

10 min 15 sec, Intens

Beginner HIIT

10 min 40 sec, Beginner

Full Body HIIT04

27 min 15 sec, Intens

Full Body HIIT

30 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Beginner

14 min 40 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells