Gemiddelde Workout

Martes

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Piernas, Núcleo

Uitrusting: Mancuerna, Silla, Cuerda de saltar

Toegevoegd door Mariana Cardona

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Springtouw Workouts

Beschrijving

Pierna, abdomen.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Set 2: 1 ronde

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minuut

Arriba arriba abajo

Arriba arriba abajo

1 minuut

Balanceo con una sola pierna y mancuernas

Balanceo con una sola pierna y mancuernas

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Gemiddeld

30 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 12 sec, Beginner

Miércoles 😝

5 minuten, Gemiddeld

Piernas y abdomen

Piernas y abdomen

10 min 5 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

28 min 30 sec, Gemiddeld

40 minuten, Intens