Gemiddelde Workout

Dance

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Jane Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

15 minuten

Gerelateerde Workouts

41 minuten, Beginner

30 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

40 min 20 sec, Beginner

30 minuten, Beginner

1 uur 41 min, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Intens

30 min

Legs

Jump Rope

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Boxing

Beginner

6 min

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Hole Body

Gemiddeld

35 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam