Beginner Workout

1

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ana Saladinha

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

30 seconden

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 minuut

Set 2: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 50 sec, Beginner

4 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam