Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell

Toegevoegd door Robyn Macgregor

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Repeat 3-times

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

10 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 9 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Wednesday - Arms

Wednesday - Arms

20 minuten,

3 min 52 sec, Beginner

7 min 38 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Ham and Quad Superset

Ham and Quad Superset

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Ass

Intens

7 min

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Burn

Intens

20 min

Full Body

Medicine Ball

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam