Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Keri Williams

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Butt Ups

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 5 sec, Intens

3 min 30 sec, Intens

17 minuten, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunchy Abs

Intens

11 min

Core

HIIT

Intens

14 min

Full Body

6min Intense Abs!

Intens

6 min

Core

Abc

Gemiddeld

14 min

Legs

Belly Be Gone

Intens

24 min

Core

The No Gym Home Six-Pack Circuit

Intens

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam