Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Challenge 500

Intens   42 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar

Esteban Delgado
 		    Toegevoegd door Esteban Delgado
Challenge 500
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

500 challenge

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
20 herhalingen
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
4 minuten

Set 2: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
20 herhalingen
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
4 minuten

Set 3: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
20 herhalingen
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
4 minuten

Set 4: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
20 herhalingen
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
4 minuten

Set 5: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
20 herhalingen
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
4 minuten

Gerelateerde Workouts

Test Workout
Test Workout
24 min 15 sec, Gemiddeld
Simple Workout
Simple Workout
14 min 44 sec, Beginner
5 Min
5 Min
6 min 9 sec, Intens
Pull Up, Push Up, Dips
Pull Up, Push Up, Dips
23 minuten, Intens
Let's Go
Let's Go
9 min 9 sec, Gemiddeld
Challenge Workouts
Challenge Workouts
20 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intens 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Chest With Dumbells

Chest With Dumbells

Intens 24 min  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Gemiddeld 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Mighty & Strong

Mighty & Strong

Intens 20 min  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step
Yoga For Your Spine

Yoga For Your Spine

Gemiddeld 6 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis