Gemiddelde Workout

Arms Day

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Barbell, Medicine Ball, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Stu Fwi

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Medicijnbal Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

30 seconden

Medicine Ball Offset Push-Ups

Medicine Ball Offset Push-Ups

8 herhalingen

Set 2: 4 rondes

8 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 herhalingen

Set 3: 4 rondes

8 herhalingen

Ab Wheel

8 herhalingen

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 uur 3 min, Gemiddeld

31 minuten, Intens

17 min 36 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

26 min 55 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

26 min 14 sec, Gemiddeld

24 min 48 sec, Intens

Full Body Toner

Full Body Toner

36 min 15 sec, Intens

feed them Triceps

feed them Triceps

24 min 45 sec, Intens

"WARR Physique" 2-1

"WARR Physique" 2-1

37 min 53 sec, Intens

Screw Me Right?

Screw Me Right?

14 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Chest And Back (gym)

Intens

43 min

Lovable Arms

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Dumbbells

Fitter Faster

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Fast Track Abs

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam