Gemiddelde Workout

Arms Day

Gemiddeld Duration 1 u 3 m

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Briana Flores

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

3 minuten

Push Presses

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minuten

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

3 minuten

Set 3: 3 rondes

Hammer Curls

3 minuten

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

3 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 4 min, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

48 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Gemiddeld

40 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5-25 Upper Body

Gemiddeld

25 min

Sexy Body

Gemiddeld

51 min

"Carbs" Cardio and Abs with a bit of Arms and Legs # Revised #

Gemiddeld

43 min

Week 1 Weight Loss

Gemiddeld

57 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Boxing

Gemiddeld

38 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam