Gemiddelde Workout

Push Crunch

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Supermlr22 .

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Set 2: 2 rondes

10 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 herhalingen

15 seconden

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Set 4: 1 ronde

10 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 52 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

Pushups And Crunches

Pushups And Crunches

8 min 20 sec, Gemiddeld

Generic Workout

Generic Workout

32 minuten, Intens

9 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 56 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens

19 min

4x4 Boot Camp Session #6 Abtivation

Gemiddeld

20 min

Core

EverydayWotkout

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Wall, Resistance Band

Toned Legs And Butt Exercise

Beginner

7 min

Lower Body

Stability Ball, Jump Rope, Wall

Daily Workout

Gemiddeld

5 min

Legs

Push Crunch

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam