Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes

Uitrusting: Pull Up Bar, Stability Ball

Olivia Sip
 		    Toegevoegd door Olivia Sip
Back
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90 Degree Hang
90 Degree Hang
3 minuten
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
3 minuten
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
2 minuten
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
2 minuten
Goddess on Ball
Goddess on Ball
2 minuten
Balancing Stick
Balancing Stick
3 minuten
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minuten
Cobra
Cobra
2 minuten
Bow Pose
Bow Pose
3 minuten
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
3 minuten
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
4 minuten
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back
Back
2 minuten, Gemiddeld
Back
Back
6 minuten, Gemiddeld
Back Work
Back Work
4 min 20 sec, Gemiddeld
Lower Back
Lower Back
9 min 10 sec, Beginner
Back & Bi's
Back & Bi's
23 min 45 sec, Intens
Back
Back
6 min 45 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intens
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intens
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intens
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 uur 17 min 30 sec, Intens
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intens
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Beginner 7 min  
Back  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Beginner 11 min  
Back   Exercise Mat
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Back

Back

Beginner 5 min  
Yoga  
Saturday Stretch

Saturday Stretch

30 min  
Legs   Wall, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis