Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Back Exercises

Beginner   14 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Chair

Edna Washington
 		    Toegevoegd door Edna Washington
Back Exercises
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Balancing Stick
Balancing Stick
2 minuten
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Body Circles
Body Circles
1 minuut
Bow Pose
Bow Pose
1 minuut
Camel
Camel
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Cobra
Cobra
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back Exercises
Back Exercises
4 min 35 sec, Gemiddeld
Back
Back
4 minuten, Beginner
Back Exercises
Back Exercises
7 min 10 sec, Beginner
Back Stretches
Back Stretches
6 minuten, Beginner
Posture Exercises
Posture Exercises
5 min 25 sec, Beginner
Back Stretches
Back Stretches
3 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Nighttime Yoga

Nighttime Yoga

Beginner 12 min  
Back   Wall
Me

Me

Beginner 6 min  
Back   Chair
Stretch And Strengten Tense Back muscles

Stretch And Strengten Tense Back muscles

Beginner 19 min  
Back   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis