Prancha

Gemiddeld Duration 90 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Ana Sofia

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

1 min 30 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Beginner

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Burpees

Intens

3 min

Full Body

No Equipment

Elbow Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

HIIT Run

Intens

9 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Prancha

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Burpees

Elbow Plank

Bold Boxer

Lasting Effects

HIIT Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+