Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs Over 40

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Arms

Uitrusting: Chair

Sonny Martin
 		    Toegevoegd door Sonny Martin
Abs Over 40
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Lunges
Side Lunges
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 herhalingen
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
10 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Side Lunges
Side Lunges
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 herhalingen
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
10 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Side Lunges
Side Lunges
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 herhalingen
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
10 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs And Arms
Abs And Arms
16 min 21 sec, Gemiddeld
Week 1
Week 1
6 min 2 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
4 min 15 sec, Gemiddeld
300 Beginner
300 Beginner
6 min 55 sec, Gemiddeld
Arms 💪🏻
Arms 💪🏻
5 min 55 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Gemiddeld 8 min  
Core   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis