Gemiddelde Workout

Chest, Triceps, Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Angela Seanor

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Lying Dumbbell Tricep Extensions

12 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Lying Dumbbell Tricep Extensions

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Set 6: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest, Triceps, Abs

Chest, Triceps, Abs

13 min 48 sec, Intens

Chest, Abs, Triceps

Chest, Abs, Triceps

28 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

30 minuten, Gemiddeld

43 minuten, Gemiddeld

Chest and Triceps

Chest and Triceps

7 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

36 min 10 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

FLAB/SLAB

Intens

12 min

Legs

No Equipment

Intervals & Incline

Beginner

30 min

Legs

Cardio Machine

Day 1

Gemiddeld

11 min

Legs

Dumbbell, Chair, Barbell, Box or Step

Body weight Conditioning And Core

Gemiddeld

15 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam