Intense Workout

Intenso

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Piernas, Glúteos, Espalda

Toegevoegd door Zuri Ruiz Hernandez

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

3 min 28 sec, Beginner

4 min 28 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

Viernes 🙍💪

4 min 16 sec, Intens

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FAB de abdominales

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Biceps

Gemiddeld

60 sec

Brazos

Mancuerna

Plyo de poder de 5 minutos

Intens

5 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Hit

Gemiddeld

15 min

Piernas

Cuerda de saltar

Ráfaga de peso corporal

Intens

32 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Excusa mi exabrupto!

Intens

10 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam