Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Boxing

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Heather Jorge
 		    Toegevoegd door Heather Jorge
Boxing
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jabs
Jabs
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Hooks
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Shovel Punch
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Head and Stomach Punches
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Punch And Kick Combos
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Jabs
Jabs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 7: 1 ronde
Hooks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 8: 1 ronde
Shovel Punch
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 9: 1 ronde
Head and Stomach Punches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 10: 1 ronde
Punch And Kick Combos
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 11: 1 ronde
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 12: 1 ronde
Speedbag
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
11 min 10 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
15 min 15 sec, Gemiddeld
Boxing/kickboxing
Boxing/kickboxing
29 min 15 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
40 min 30 sec, Intens
Boxercise
Boxercise
11 min 10 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
40 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Punching Bag Needed

Punching Bag Needed

Intens 18 min  
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Minute Timer

Minute Timer

Gemiddeld 20 min  
Core Crushing Tabata

Core Crushing Tabata

Gemiddeld 32 min  
Shoulders   Exercise Mat
No Shoulders

No Shoulders

Gemiddeld 15 min  
Lower Body  
Shadow Boxing

Shadow Boxing

Gemiddeld 12 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis